Leersup. Stand Up Paddle les
  • Home
  • Stand Up Paddle
    • Wat is SUPpen
    • Waarom is het zo leuk?
    • Waarom (hier) les nemen?
  • Lessen
    • SUP les fundament
    • Losse SUP les
    • SUP basis cursus
    • SUP vervolg lessen
    • SUP training
    • Junior SUP cursus
    • Arrangement
    • SUP waarde Cheque
    • Wat neem je mee naar je SUP les
  • Verhuur
  • Windsurfen
  • Te koop
  • Blog
  • Locaties
    • Amstelmeer
    • Alkmaar
  • Contact
  • Englisch
  • DeutschDuits-logo
×
Search Results

Techniek Teaching-since Gekkigheid Teaching-since Lekker buiten Teaching-since Happy people Teaching-since

SUP Basis Cursus

Voor
Beginner & gevorderde
14 jaar en ouder

Jij ontvangt
4 x 75 minuten les
Beste materiaal
Perfecte techniek
 Ideale methodiek

Kosten
€ 70,00

Locaties
Amstelmeer
Alkmaar

Belangrijke zaken
Wat neem je mee naar de les
Algemene Voorwaarden

Inschrijven SUP Basis Cursus

Ook komende zomer zijn er weer Stand up Paddle lessen in Geestmerambacht en op het Amstelmeer. Half mei gaat de eerste cursus van vier lessen van start. Dit zijn geen veredelde toertochtjes, maar we gaan werken aan de juiste techniek zodat je efficient en blessurevrij leert peddelen. 

Wereldwijd is Stand Up Paddle, of kortweg SUP, de snelst groeiende watersport. Niet zo gek. Je doet het heerlijk in de buitenlucht en je voelt je geestelijk en lichamelijk herboren na een peddelsessie. In Nederland blijft het SUPpen nog wat achter en is het dus de hoogste tijd om hier verandering in te brengen.

Stand Up Paddling biedt uitdaging op elke leeftijd en voor elk niveau, want iedereen die tien keer door zijn benen kan buigen, kan Stand Up Paddle leren. Er zijn geen regels waar je aan moet voldoen om een ‘echte SUPper’ te zijn. Je kan rustig cruisen door de stadskanalen, terwijl je de mooie gebouwen bewondert. Of in alle vroegte en stilte door de weilanden peddelen terwijl de zon opkomt. Misschien trek je er liever met hartslagmeter en GPS op uit om er eens flink tegenaan te gaan. Of op zee in de golven SUPpen? Alles kan!

Water is nooit helemaal vlak en dus zal je altijd je been- en corespieren aanspannen om niet te water te gaan. Zonder dat je het door hebt, train je daardoor de belangrijkste spiergroepen van je lichaam. Voor de peddel beweging gebruik je ook nog eens je buik-, arm-, rug- en schouderspieren. En dat zonder de schokbelasting zoals bij hardlopen, maar dus wel lekker in de buitenlucht.

Wat ga je allemaal leren tijdens deze cursus:

  • Technisch goed ‘rechtdoor’ SUPpen
  • Sturen
  • 4 manieren om te keren
  • Veiligheid. Waar moet je rekening mee houden als je zelf gaat SUPpen
  • Materiaal keuze. Waar moet je op letten als je spullen wilt huren of kopen. Wat is voor jou het meest geschikt.

Omdat het doel is om de deelnemers zo goed mogelijk te leren SUPpen is er flink geïnvesteerd in het materiaal. Lichte carbon peddels en de beste boards garanderen het maximale leerresultaat en dus het meeste plezier. Naast dat instructeur Niek van der Linde gymleraar is, SUPt hij in de Nederlands top en won hij meerdere malen de Non-Stop 11 Steden Suptocht. Misschien wel de zwaarste SUP race ter wereld.

Zorg dat je op tijd bent met inschrijven als je mee wilt doen, want het aantal deelnemers is beperkt.

 

Data en tijd

Start data cursussen 2020:

  • Dinsdag 12 mei 18:45 uur.  Gecanceld ivm Corona virus
    De andere data zijn: 19 mei, 26 mei, 2 juni om 18:45. De reserve les is op 9 juni om 17:15.
    Alkmaar/ Geestmerambacht
  • Woensdag 13 mei 18:45 uur. Gecanceld ivm Corona virus
    De andere data zijn: 20 mei, 27 mei, 3 juni om 18:45. De reserve les is op 10 juni om 17:15.
    Amstelmeer, Lutjestrand
  • Dinsdag 9 juni 18:45 uur.
    De andere data zijn: 16 juni, 23 juni, 30 juni en reserve is 7 juli.
    Alkmaar/ Geestmerambacht
  • Woensdag 10 juni 18:45 uur. 
    De andere data zijn: 17 juni, 24 juni, 1 juli en reserve is 8 juli.
    Amstelmeer, Lutjestrand. 
  • Dinsdag 14 juli 18:45. 
    De andere data zijn: 21 juli, 28 juli, 4 aug en reserve is 11 aug.
    Alkmaar/ Geestmerambacht.
  • Woensdag 15 juli 18:45 uur.
    De andere data zijn: 22 juli, 29 juli, 5 aug en reserve is 12 aug.
    Amstelmeer, Lutjestrand. 
  • Dinsdag 18 aug 18:45 uur.
    De andere data zijn: 25 aug, 1 sept, 8 sept en reserve is 15 sept.
    Alkmaar/ Geestmerambacht
  • Woensdag 19 aug 18:45 uur.
    De andere data zijn: 26 aug, 2 sept, 9 sept en reserve is 16 sept.
    Amstelmeer, Lutjestrand.
Kosten

De kosten om deel te nemen aan de SUP Cursus zijn:

€ 65,- inclusief SUP board, peddel en pak. Als je eigen materiaal hebt, mag je dat natuurlijk ook gebruiken.

Daarvoor krijg je vier keer 75 minuten les.

Druk op de blauwe knop om in te schijven, daarna kun je via iDeal betalen.

Wil je zo snel mogelijk goed leren SUPpen, alleen of met vrienden, op een datum die jou goed uitkomt? Bekijk dan onze Losse SUP Les.

Heb je de SUP Cursus gedaan? Tijdens onze SUP Vervolg Lessen werken we wekelijks aan techniek en conditie. 

Contact


Telefoon
+31 6 45552032

E-mail
info@leersup.nl

Nieuwsbrief: vul je mail adres in

Volg ons


Leersup facebook logo

 

Leerwindsurfen instagram logo

 

Leerwindsurfen instagram logo

Onze keuze


fanatic windsurfing logo

   

ION logo

Recente posts


  • Eten en drinken op de SUP 10 december 2020
  • Corona interval 4 november 2020
  • Hydrate and fuel the SUP 11 26 augustus 2020
  • Corona 19 maart 2020
  • SUP route Eilandspolder 11km 18 december 2019
© Copyright - Leersup.nl       |       Design:Uniek | Privacy Regelement