SUP techniek training
Voor
Gevorderde
12 jaar en ouder
Wanneer
Zie data
90 minuten
Kosten
€ 14,00
Wij zorgen voor
Perfecte techniek
Ideale methodiek
Zelf meenemen
Board
Peddel
Kleding
Handdoek
Eten & drinken
Wekelijks werken aan SUP techniek, kracht en conditie!
De les begint meestal met een kort stukje theorie over bijvoorbeeld voeding, hoe kun je de VO2Max verbeteren of hoe kun je ervoor zorgen dat je weer snel hersteld na een training of wedstrijd. Op het water starten we met een warming-up, die vaak gekoppeld is aan balans oefeningen. Tijdens het techniek gedeelte focussen we op één klein onderdeel van de slag. Om de conditie te verbeteren eindigen we de les altijd met een interval die iedereen op zijn of haar eigen niveau kan doen. Ook voeren we tests uit om de vooruitgang van de SUP techniek en conditie te monitoren.
Iedereen die de SUP Vervolg Cursus heeft gedaan, of een vergelijkbaar niveau heeft, kan meedoen aan de SUP trainingen. Je moet wel eigen materiaal hebben. Het liefst een ‘hard’ race- of tourboard. Ook voor vergevorderde SUPpers is het een zeer nuttige training om te werken aan conditie, techniek en ervaring.
De kosten zijn € 14,- voor anderhalf uur les en dat mag je contant betalen. Je zit dus nergens aan vast. Kun je een keer niet, dan kost het je dus ook geen geld.
Als je vaker meedoet voeg ik je toe aan de WhatsApp groep. Zo ben je altijd op de hoogte van de laatste ontwikkelingen voor wat betreft de trainingen en kun je makkelijk met andere deelnemers afspreken als je een tourtocht of wedstrijd wilt doen.
De locatie in de zomer is: Lutjestrand, Amstelmeer. Maar door windrichting en windkracht kan het zijn dat we uitwijken naar een beschutte plaats in de buurt. Zie voor deze locaties de pagina Sup les Amstelmeer.
De locatie in de winter is: Anna Paulowna. Daar is minder wind en minder golven. Wel zo fijn in de winter!
Sea you!
Data SUP trainingen Winter 2022/ 2023
Wil je mee trainen? Leuk! Mail of App dan een paar dagen van te voren. Want door weer en wind kan de locatie nog wel eens wijzigen!
Data:
Zaterdag 29 okt 2022 om 10:00u. Anna Paulowna
Zaterdag 19 nov 2022 om 10:00u. Anna Paulowna
Zaterdag 10 dec 2022 om 10:00u. Anna Paulowna
Zaterdag 07 jan 2023 om 10:00u. Anna Paulowna
Zaterdag 21 jan 2023 om 10:00u. Anna Paulowna
Zaterdag 11 feb 2023 om 10:00u. Anna Paulowna
Zaterdag 11 mrt 2023 om 10:00u. Anna Paulowna
Zaterdag 01 apr 2023 om 10:00u. Anna Paulowna
Zaterdag 22 apr 2023 om 10:00u. Anna Paulowna