Na 15 minuten warming up komt er een kleine versnelling die je 2 minuten vasthoudt. Daarna weer 2 minuten iets sneller en daarna weer 2 minuten iets sneller. Dan 2 minuten rust.
SUP Corona interval
Na 15 minuten warming up komt er een kleine versnelling die je 2 minuten vasthoudt. Daarna weer 2 minuten iets sneller en daarna weer 2 minuten iets sneller. Dan 2 minuten rust.