7 tips om een betere SUPper en (wind)surfer te worden*
*=Doorhalen wat niet van toepassing is.
Techniek en Materiaal
4 kracht oefeningen voor SUP en Surf
Natuurlijk is windsurfen en SUPpen het mooiste wat er is. En natuurlijk doe je dat zoveel je kunt. Maar het is een feit dat krachttraining echt blessures helpt voorkomen en je sessies op het water echt verbeteren. Maar kracht training is zoooo saai dat ik het altijd weer uitstel…en uitstel…en afstel. Daarom heb ik voor …
SUP training device for freaks
In het eerste deel over SUP training Devices las je wat het nut van zo’n device kan zijn. Ook bespraken we de goedkoopste optie, namelijk via je telefoon met daarop een Fitness Tracker App. In dit deel gaan we in #Freakmode. The sky is the limit qua mogelijkheden! Hieronder de voor- en nadelen van het …
SUP kleding in de winter
In een ander Blog artikel staan tips over het kopen van SUP kleding. In dit artikel gaan we wat specifieker in op SUP kleding die je in de winter kunt dragen tijdens (lange) SUP tochten op vlak water. Is SUPpen in de winter koud en gevaarlijk? Zeker niet! Maar wat moet je aan? Tijdens het SUPpen …
Sup training device.
Meten is weten. Een stukje electronica meenemen tijdens je SUPtocht heeft zo zijn voordelen. Je ziet na afloop wat je gedaan hebt, maar je kunt ook van tevoren plannen wat je gaat doen. Zo kun je tijdens een intervaltraining focussen op techniek in plaats van wanneer je weer moet knallen. Dat interval training erg functioneel …
8 redenen om SUP interval training te doen, ongeacht je niveau en ambitie.
SUP interval training houdt in dat je kort, op hoog tempo peddelt en daarna weer de tijd neemt om te herstellen. Dit doe je een aantal keer achter elkaar. Het tegenovergestelde van interval is duurtraining, waarbij je langer achter elkaar op een stabiele snelheid peddelt. De meeste mensen die hun conditie willen verbeteren doen dat in …
8 redenen om SUP interval training te doen, ongeacht je niveau en ambitie. Lees verder »
SUP board kopen.
Waar moet je op letten als je voor het eerst een SUP board gaat kopen? Er zijn vele manieren om te ‘SUPpen’. En voor iedereen is er een geschikt board. Je moet er alleen achter komen welke voor jou geschikt is. Je kunt rustig cruisen door de grachten, spelen in de golven of de snelste proberen …
